"Vänster kolumn"

Om jag skulle göra en vänsterkolumn för squashspelare(under förutsättning att jag tycker squash är det roligaste som finns) skulle jag ha med följande:

-Träna målinriktat. Dvs ha klara och tydliga mål. Både lång- och kortsiktliga.

-Älska att pressa sin kropp både under träning och tävling.

-Att kunna vara ärlig mot sig själv och ta reda på sina svagheter och träna bort dem.

-Prioritering. Squashen måste vara nr. ETT!

-Tuffa, viktiga eller avgörande matcher/tävlingar skall ses som en stor utmaning, inte som en börda.

-Träna upp en användbar och funktionell teknik som fungerar i ett mycket högt tempo. Dagens squash går otroligt snabbt.

-Träna så du får starka muskler, även på överkroppen.

-Fysiskt så kräver squash både uthållighet och snabbhet.

-Behärska alla slag från olika positioner på squashbanan, samt att kunna göra det med "båda benen" som stödjeben.

Där finns mycket mer man skulle kunna skriva. Men jag tror jag har fått med det viktigaste.

Att skriva att man tex. skall klara av att slå 100 längd i rad tycker jag är onödigt, då jag anser att man skall klara av sådana tekniska detaljer om man bestämmer sig för att bli bäst.

Måste i väg till träning nu.

Kommer skriva mer senare.

Shåtta mer

Ola