V-75 17/10 Åby

Avd 1) 2,3,9

Avd 2) 2,7,10,12

Avd 3) 8

Avd 4) 1,6,8,12

Avd 5) 6

Avd 6) 12

Avd 7) 2,5,8,10

96 kr

kör hårt

Taktik

Någon frågade om man inte skall ha med taktik i "vänsterkolumnen".

Jag tror inte att taktik är något man tränar upp. Det är upp till en själv att ta reda så mycket som möjligt om framtida motståndare. Däremot tror jag de flesta av oss i Sverige är för dåliga på att STUDERA andra spelare. Jag har varit på en del tävlingar med juniorerna sen i januari. Visst, de tittar ofta på andra som spelar men de STUDERAR inte. När man frågar dem efter matchen om eventuella svagheter/styrkor, eller om någon av spelarna använder sig av några kombinationer för att överlista motståndarna, så kan de oftast inte nämna några. Samma sak gäller inbollningen. Det är ett utmärkt tillfälle att studera motståndaren en sista gång innan matchen. Är det dessutom någon man möter för första gången, är detta enda tillfället man har att kolla in teknik, fotarbete m.m. innan man spelar. Där finns så mycket information att hämta under de 5 minuterna man bollar in. Det var faktiskt en person i våras som spelade ett game innan jag i pausen berättade för denne att motståndaren var vänsterhänt. Det får inte hända.

Något som också är viktigt att ha i åtanke innan en match är miljön på banan och runt omkring. Är det varmt/kallt på banan/hallen? Sträva/hala väggar? Är det lätt/svårt att få längd på bollen? Bakväggen, studsar bollen ute eller dör den? Kan man lobba? Ligger ljusrören längs med banan är det en bra idé att använda sig av lobbar.

Golvet? Studsar det mycket eller är det stumt?

Som ni märker är det mycket som kan påverka utgången av en match. Och när det står 10-10 i femte kan det vara sådana små detaljer som avgör matchen, vem som är bäst påläst.

Shåtta mer

OJ

"Vänster kolumn"

Om jag skulle göra en vänsterkolumn för squashspelare(under förutsättning att jag tycker squash är det roligaste som finns) skulle jag ha med följande:

-Träna målinriktat. Dvs ha klara och tydliga mål. Både lång- och kortsiktliga.

-Älska att pressa sin kropp både under träning och tävling.

-Att kunna vara ärlig mot sig själv och ta reda på sina svagheter och träna bort dem.

-Prioritering. Squashen måste vara nr. ETT!

-Tuffa, viktiga eller avgörande matcher/tävlingar skall ses som en stor utmaning, inte som en börda.

-Träna upp en användbar och funktionell teknik som fungerar i ett mycket högt tempo. Dagens squash går otroligt snabbt.

-Träna så du får starka muskler, även på överkroppen.

-Fysiskt så kräver squash både uthållighet och snabbhet.

-Behärska alla slag från olika positioner på squashbanan, samt att kunna göra det med "båda benen" som stödjeben.

Där finns mycket mer man skulle kunna skriva. Men jag tror jag har fått med det viktigaste.

Att skriva att man tex. skall klara av att slå 100 längd i rad tycker jag är onödigt, då jag anser att man skall klara av sådana tekniska detaljer om man bestämmer sig för att bli bäst.

Måste i väg till träning nu.

Kommer skriva mer senare.

Shåtta mer

Ola

Längesedan

Hallå igen

Skall göra ett nytt försök att ge er mina tankar om saker och ting.

Skall ge er en kort sammanfattning av tiden som gått.

Jobbar numera heltid med squashen.

MFF kan inte lira under press

Jag och Michelle gifte oss den 29e augusti

Har gått upp till 95 kg

Har gått med i Facebook

Nyss hemkommen från Stockholm Open.

Alltid trevligt att åka norrut. Vi var 10 spelare från Malmö + en ny förmåga som för tillfället bor i Linköping.

Jag förlorade i kvarten mot fransmannen(igen). Inte mycket att säga.

Tyckte Malmöspelarna gjorde bra ifrån sig. Alex slog Foad och Jocke slog André. Jocke passade på att ge André en tackling som hade gjort vilken linebacker som helst i NFL avundsjuk. Men sen kallas han också expresståget. André fick gå och prata med Ulrik några minuter innan han kunde fortsätta lira.

Jennie slog Lovisa i första matchen. Jennie genomförde matchen på ett bra sätt. Grattis till den vinsten. Jennie var sedan nära att gå till final när hon i semi ledde med 2-0 mot Josefa. Tyvärr tappade Jennie greppet om matchen och Josefa kunde vinna med 3-2.

Unge Björn Angtoft imponerade och vann två klasser, U19 och C-klassen. Grattis.

Vad har jag för tankar om squashen just nu?

Jag tror det är viktigt att få tillbaka bredden vi hade förr. Tror på bredd före spets.

Skulle vilja att fler spelade tävlingar.

Tror också att det är bra för junisarna att spela seniortävlingar. Skulle även vilja se tjejer som ställde upp i herrklasser. Allt för att möta "nya" spelare och spelstilar.

Nu har jag börjat skriva lite igen. Har väldigt mycket jag skulle vilja skriva om. Tar en sak i taget. Har ni några önskemål?

Shåtta på,

Ola